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情緒調(diào)整不良性失眠是如何導(dǎo)致？

女，39歲

病情描述:

我最近得了情緒調(diào)整不良性失眠，情緒調(diào)整不良性失眠是如何導(dǎo)致？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

情緒調(diào)整不良性睡眠失調(diào)是由于心理因素影響導(dǎo)致的睡眠障礙，幾乎所有人均有過(guò)本病的經(jīng)歷，但一般病程短暫，情緒調(diào)整后很快恢復(fù)正常，失眠在數(shù)天至數(shù)周內(nèi)自行痊愈。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠一直得不到改善，可出現(xiàn)心境低落、悲觀消極，焦慮不安或反應(yīng)遲鈍并可進(jìn)一步加重失眠，導(dǎo)致長(zhǎng)期睡眠障礙
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朱陵群主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

如果一個(gè)人的情緒起伏波動(dòng)過(guò)大，不能合理的發(fā)泄負(fù)面情緒，就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，這種情況就要及時(shí)的調(diào)節(jié)好自己的情緒，合理發(fā)泄出負(fù)面情緒，想辦法解決，不是悶在心里賭氣，遇到事情要冷靜一點(diǎn)，才會(huì)恢復(fù)失眠的情況，同時(shí)要結(jié)合安神的藥物進(jìn)行治療的，比如安神補(bǔ)腦液的。

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