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兩鬢斑白脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

家族遺傳性脫發(fā)可能導(dǎo)致毛囊對雄激素敏感，表現(xiàn)為兩鬢及頭頂頭發(fā)稀疏變白。建議使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會(huì)干擾毛囊生長周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多。需保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行冥想放松，必要時(shí)服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)缺乏

鐵元素、維生素B12、蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響黑色素合成與毛囊營養(yǎng)。可多食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等，配合多維元素片補(bǔ)充劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異?；蚋昶诩に刈兓赡軐?dǎo)致脫發(fā)伴白發(fā)，常伴隨乏力、怕冷等癥狀。需檢查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片或激素替代治療。

日常注意減少染燙頻率，避免過度牽拉頭發(fā)，保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。