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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)的好處是什么？
病情描述:
查出病以后，我經(jīng)常領(lǐng)著媽媽做有氧運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)的好處是什么？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 梁紅 主任醫(yī)師 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    老年人在60周歲以后容易患帕金森病，經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，可以緩解病癥的發(fā)生。如果每周能堅(jiān)持4次，每次30―40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，16周后，以前從不運(yùn)動(dòng)的人入睡時(shí)間會(huì)縮短一半，總睡眠時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)1小時(shí)。
  • 朱宏偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    帕金森患者經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)的好處有：1、帕金森病人由于肢體長(zhǎng)期處于顫抖，肌肉關(guān)節(jié)比較僵硬，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以增加身體及關(guān)2、節(jié)的柔韌性，使行動(dòng)更加靈活，運(yùn)動(dòng)中保持正確姿勢(shì)，也可防止四肢及身體畸形；3、堅(jiān)持適度鍛煉，還能提高美多芭等多巴制劑治療帕金森病的功效；4、鍛煉心肺功能，可以增加肺活量；5、消耗熱能，避免體重過(guò)重；6、有助于防止便秘；7、可消除精神壓力，保持身心舒暢。
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怎樣去掉老年斑
老年斑是比較常見(jiàn)的皮膚疾病，大多數(shù)的發(fā)病人群都是老年人。要去掉老年斑，可以堅(jiān)持涂抹維生素e，也可以做雞蛋清面膜或者杏仁雞蛋清面膜，再就是用香蕉皮擦拭，喝生姜蜂蜜飲或者是黃芪薏仁湯。
如何預(yù)防老年斑
預(yù)防老年斑可以從以下四個(gè)方法中進(jìn)行，第一個(gè)是調(diào)整飲食，多吃維生素高的食物；第二是經(jīng)常喝生姜蜂蜜水，它是預(yù)防老年斑的一個(gè)圣品；第三就是按摩，比如經(jīng)常搓手和臉，是可以預(yù)防老年斑形成的；第四是做好防曬工作，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬。
老年斑的治療小方法
想要淡化老年斑，可以用黃滑松茸熬成湯后食用；也可以將鮮姜片和蜂蜜一同用泡水后飲用；用切片的大蒜搓臉，也有淡化老年斑的效果。此外，用銀耳燉鵪鶉蛋食用后也可以防治老年斑。還可以每天堅(jiān)持用胡蘿卜汁拍臉，來(lái)治療老年斑。
多少歲開(kāi)始長(zhǎng)老年斑
老年人生長(zhǎng)老年斑主要是因?yàn)樯眢w的新陳代謝減慢以及抗過(guò)氧化酶活力降低所導(dǎo)致。一般來(lái)說(shuō)，在步入五十歲之后，多數(shù)老年人的皮膚上就會(huì)開(kāi)始生長(zhǎng)老年斑。部分皮膚保養(yǎng)工作做得比較好的患者，出現(xiàn)的年紀(jì)則會(huì)推遲。而不經(jīng)常保養(yǎng)的老年人，出現(xiàn)老年斑的時(shí)間則會(huì)提前。
長(zhǎng)老年斑原因
長(zhǎng)老年斑的主要原因是人體色素分泌失調(diào)、生活習(xí)慣不好、細(xì)胞代謝功能減退、過(guò)氧化物質(zhì)歧化酶活力降低、新陳代謝下降等引起，另外遺傳或者是紫外線照射等都可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)老年斑的，要根據(jù)原因進(jìn)行處理。