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頭發(fā)逐漸減少可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善，通常與遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、生活習慣

長期熬夜、精神壓力大可能導致毛囊周期紊亂，建議保持規(guī)律作息，減少燙染頻率，避免過度牽拉頭發(fā)。

2、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

3、物理治療

低能量激光可能通過改善毛囊微循環(huán)發(fā)揮作用，微針治療可配合生發(fā)藥物使用，需在專業(yè)機構(gòu)操作。

4、手術(shù)治療

毛囊移植適用于永久性脫發(fā)區(qū)域，F(xiàn)UE技術(shù)可提取后枕部毛囊進行移植，術(shù)后需避免劇烈運動。

日?？蛇m量補充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物，避免高糖高脂飲食，若脫發(fā)量持續(xù)增加建議盡早就診皮膚科評估。