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減肥期間馬鈴薯可以代替主食嗎
病情描述:
我在減肥減脂期間，有什么推薦的代替主食的食物嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    推薦馬鈴薯，馬鈴薯是碳水化合物中的主角之一。馬鈴薯因為淀粉含量和熱量超標，長期處于瘦身一族的飲食黑名單之上，殊不知馬鈴薯其實是趕走饑餓的法寶。因為馬鈴薯是“飽腹指數”最高的。