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高血壓患者如何調(diào)節(jié)飲食？

女，39歲

病情描述:

醫(yī)生跟我說(shuō)，得了高血壓必須要健康飲食，那高血壓患者應(yīng)該怎么健康飲食？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院

平時(shí)可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，少吃鹽，建議蛋白占總熱量的15％，動(dòng)物蛋白占20％，以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白為主，蛋白質(zhì)的質(zhì)量依次為：奶、蛋、魚(yú)、蝦、雞、鴨、豬、牛、羊肉、植物蛋白（其中豆類(lèi)最好）。其次就是減少脂肪的攝入了，控制脂肪占總熱量的25％以下。