權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)記憶力減退或需提升腦力的情況，可以適量吃深海魚、核桃、藍(lán)莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W拉西坦、吡拉西坦、銀杏葉提取物、胞磷膽堿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)和功能，促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)。
核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，可延緩腦細(xì)胞衰老。
藍(lán)莓中花青素含量高，能增強(qiáng)腦部抗氧化能力，改善認(rèn)知功能。
雞蛋蛋黃含卵磷脂和膽堿，是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要原料，有助于增強(qiáng)記憶力。
奧拉西坦能改善腦代謝，增強(qiáng)腦細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用，適用于腦功能減退。
吡拉西坦可促進(jìn)腦內(nèi)ATP合成，改善腦缺氧狀態(tài)，幫助提高認(rèn)知能力。
銀杏葉提取物能改善腦循環(huán)，增加腦血流量，緩解腦供血不足引起的癥狀。
胞磷膽堿是合成神經(jīng)細(xì)胞膜的重要成分，可促進(jìn)腦細(xì)胞修復(fù)和再生。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善腦部血液循環(huán)，避免過(guò)度用腦和熬夜，必要時(shí)可進(jìn)行專業(yè)腦力訓(xùn)練。
