權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)冬季體寒、免疫力下降等情況，可以適量吃羊肉、白蘿卜、黑芝麻、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、黃芪顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
羊肉性溫，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于改善冬季手腳冰涼。
白蘿卜含芥子油和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解冬季干燥引起的便秘。
黑芝麻含鈣量高，其油脂成分可潤(rùn)腸通便，適合冬季皮膚干燥人群。
紅棗含環(huán)磷酸腺苷等成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善冬季氣血不足癥狀。
適用于冬季日照不足導(dǎo)致的維生素D缺乏，需檢測(cè)血清水平后使用。
含黃芪皂苷等成分，對(duì)表虛自汗、反復(fù)感冒等氣虛癥狀有改善作用。
由黃芪、白術(shù)等組成，可增強(qiáng)呼吸道黏膜免疫力，預(yù)防冬季流感。
含阿膠、紅參等，適用于冬季血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。
冬季飲食宜溫補(bǔ)類食材為主，避免生冷刺激食物，體質(zhì)特殊者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證進(jìn)補(bǔ)，服用藥物期間出現(xiàn)不適及時(shí)停藥就醫(yī)。
