權(quán)威問答
喝椰子水對身體有較多益處，主要有補(bǔ)充電解質(zhì)、促進(jìn)消化、抗氧化、輔助調(diào)節(jié)血壓等作用。椰子水含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境下補(bǔ)充水分。
椰子水富含鉀、鈉、鎂等電解質(zhì)，能快速補(bǔ)充因出汗流失的礦物質(zhì)，維持體液平衡，適合腹瀉或運(yùn)動(dòng)后飲用。
椰子水中的天然酶類有助于分解食物，改善胃腸蠕動(dòng)，緩解輕度腹脹或消化不良癥狀。
椰子水含有多酚類物質(zhì)和維生素C，能中和自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。
高鉀低鈉的特性有助于平衡體內(nèi)鈉水平，對高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用，但不可替代藥物治療。
建議選擇無添加的純椰子水，腎功能異常者需控制攝入量，日常飲用不宜超過500毫升，搭配均衡飲食效果更佳。
