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若需補(bǔ)碘或甲狀腺功能異常，可以適量吃海帶、紫菜、海魚(yú)、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘化鉀片、復(fù)方碘口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和用藥方案。

一、食物

1. 海帶

海帶是天然碘含量最高的食物之一，每100克干海帶含碘量可超過(guò)1000微克，適合甲狀腺功能減退患者適量食用。

2. 紫菜

紫菜碘含量約為海帶的1/3，常用于制作湯品或壽司，每日少量食用即可滿(mǎn)足部分碘需求。

3. 海魚(yú)

深海魚(yú)類(lèi)如帶魚(yú)、鱈魚(yú)富含碘元素，同時(shí)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，建議食用頻率每周2-3次。

4. 蝦皮

蝦皮等海產(chǎn)品干燥后碘濃度較高，可作為調(diào)味品少量添加，但需注意鈉含量較高的問(wèn)題。

二、藥物

1. 左甲狀腺素鈉片

用于甲狀腺功能減退的替代治療，需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整劑量，不可自行增減藥量。

2. 甲狀腺片

動(dòng)物甲狀腺干燥制劑，含T3和T4激素，適用于部分特殊病例，需警惕過(guò)敏反應(yīng)。

3. 碘化鉀片

用于地方性甲狀腺腫防治，核事故應(yīng)急防護(hù)，長(zhǎng)期使用可能引起碘源性甲亢。

4. 復(fù)方碘口服溶液

含碘和碘化鉀的溶液制劑，術(shù)前用于甲亢患者甲狀腺功能準(zhǔn)備，需短期嚴(yán)格控制用量。

普通人群通過(guò)均衡飲食即可滿(mǎn)足碘需求，妊娠期、甲亢或甲減患者應(yīng)在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化補(bǔ)碘方案，避免盲目大量攝入高碘食物。