有些人是因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/v73yfl11k5nf43j.html" target="_blank">缺鈣導(dǎo)致
骨質(zhì)疏松,所以引起骨折,那么在預(yù)防骨折的時(shí)候就要多補(bǔ)鈣。鈣質(zhì)的攝取來(lái)源有乳類制品,如牛乳、乳酪等、帶骨的魚(yú)類、芝麻、豆類制品,或由醫(yī)生處方之鈣片。至于鈣質(zhì)有許多不同的來(lái)源,如乳酸鈣、
葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣等,其中含有水溶性的乳酸鈣、葡萄糖酸及檸檬酸鈣的鈣片較易吸收。?