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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為了營養(yǎng)均衡，該吃哪些食物？
病情描述:
之前因?yàn)槠超F(xiàn)在身體一直不是很好，想好好調(diào)養(yǎng)身體均衡營養(yǎng)，我該吃哪些食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    為了滿足人體的均衡營養(yǎng)，我們的日常飲食應(yīng)包括蛋白質(zhì)（豆蛋白、雞、魚、蛋和瘦肉等）、高纖維碳水化合物（全麥、面包、燕麥、糙米和其他高纖維制品）、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果（菠菜、白菜、甘藍(lán)、芥藍(lán)、芹菜、蘋果、梨子、橘子、香蕉等）和必要的脂肪（亞麻籽油、魚油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等）。
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患失憶癥會影響記憶正常儲存，造成記憶錯(cuò)亂，影響正常生活和工作，導(dǎo)致個(gè)人工作效率下降、情緒壓力過大、影響大腦健康等。
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