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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么樣的飲食習(xí)慣更健康？
病情描述:
我這幾天總是感覺身體很虛弱，醫(yī)生說我是因為飲食習(xí)慣不健康，什么樣的飲食習(xí)慣更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    要想擁有一個健康的身體，必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣——飯飽八分，通過調(diào)節(jié)食量來推遲大腦的衰老過程。人過中年以后的進食方式應(yīng)該像“牛吃草”那樣，餓了就吃點，每次吃不多，胃腸總保持半飽的狀態(tài)。
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