在烹飪過(guò)程減少致癌因素,還要盡可能多地吸收
維生素C。因?yàn)榫S生素C可阻斷亞硝基化合物(一種可導(dǎo)致
消化道癌癥的物質(zhì))的形成。加醋有兩個(gè)好處,第一是保護(hù)食物中的維生素C,因?yàn)榫S生素C在酸性的環(huán)境下更加穩(wěn)定。第二,加醋能促使維生素C的吸收。因?yàn)?,維生素C在消化道中被吸收是靠一種選擇性吸收的細(xì)胞,這種細(xì)胞有個(gè)特點(diǎn)是喜酸,醋中的醋酸會(huì)刺激這種細(xì)胞,讓其大量吸收維生素C。