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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
上班族有什么減肥的好方法呢？
病情描述:
我想減肥，但是上班沒時間去健身房，想知道上班族有什么減肥的好方法呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    平時能走動的時候盡量多走動；工作中適當(dāng)加強和人的當(dāng)面溝通，增加走動頻率，也有助增進彼此間的感情；工作間歇可以“見縫插針”做些簡單的放松運動，中午吃完飯也不要馬上坐下來，可以在辦公室內(nèi)外隨便散散步；業(yè)余時間，每天至少運動30分鐘，跑步、散步、爬樓、做仰臥起坐、騎自行車等運動都是不錯的選擇。
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