兒童邊吃飯邊看視頻可能影響消化吸收、導致進食過量或營養(yǎng)失衡。
邊吃飯邊看視頻時，兒童的注意力集中在屏幕上，容易忽略咀嚼過程，導致食物未經(jīng)充分研磨就進入胃腸，增加消化負擔。長期如此可能引發(fā)胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。視頻內(nèi)容會分散兒童對飽腹感的感知，無意識進食過多食物，增加肥胖風險。專注力被分散后，兒童可能更傾向于選擇高糖高脂的零食，忽視蔬菜水果的攝入，造成膳食結構單一。電子屏幕的藍光刺激還可能抑制褪黑素分泌，干擾正常生物鐘。
建議家長固定進餐時間，營造專注的進食環(huán)境，避免使用電子設備，幫助兒童建立規(guī)律的飲食習慣。
