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權(quán)威問答

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做什么運動能夠減少肌肉的損傷？
病情描述:
聽說做運動減肥的同時，肌肉也會發(fā)生損傷，可是做什么運動能減少肌肉的損傷程度？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    做運動減肥，最好是做有氧運動操。有氧運動可以造成身體里面最適于燃燒脂肪的環(huán)境，所以要減肥的話就一定要開始做運動，而且不要停止重量訓(xùn)練，這樣才能把肌肉的損失減到最小。
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黃褐斑的早期癥狀有哪些
黃褐斑早期會出現(xiàn)片狀色素斑，大多數(shù)色素斑邊界清楚，與旁邊皮膚形成鮮明對比，日曬后加重。
臉上長黃褐斑的原因
引起臉上長黃褐斑的原因，是很多的，大致分為三種，藥物因素容易誘發(fā)臉上長黃褐斑，尤其是避孕藥和治療高血壓糖尿病類的藥物?？偝郧鄄恕⑾悴诉@類的食物，也容易長黃褐斑，另外，內(nèi)分泌失調(diào)也會使臉上長斑。
鼻子上長黃褐斑的原因
鼻子上長黃褐斑的原因有很多，如肝膽疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、色素堆積、不注意飲食、精神壓力大、其他疾病因素以及外部因素等，所以應(yīng)該根據(jù)這些原因，做好相應(yīng)的處理。
黃褐斑祛除方法
祛除黃褐斑的方法很多，比如說每天用食醋洗臉，再就是堅持做土豆汁蜂蜜面膜或者是杏仁雞蛋清面膜，也可以每天喝上一杯檸檬水。除此之外，堅持用淘米水來洗臉也能夠起到淡斑的作用。
黃褐斑的中醫(yī)治療
黃褐斑屬中醫(yī)“肝斑”之范疇，與女性妊娠、內(nèi)分泌功能紊亂、生殖系統(tǒng)疾患、長期服用避孕藥、使用化妝品、紫外線照射等因素密切相關(guān)。黃褐斑的中醫(yī)治療常用外涂法加上活血化瘀法、疏肝理氣法、補腎疏肝法等方法配合使用。