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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么可以補腦？
病情描述:
平時早餐我很少吃的感覺頭暈，那么吃什么可以補腦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    早餐要吃得好，夜間工作的要補充夜宵。要保證供應(yīng)完全蛋白質(zhì)，如蛋、魚、瘦肉、乳制品、豆制品、花生、芝麻等。還應(yīng)常吃些含鐵的食物如芹菜、菠菜、胡蘿卜、水果等。適當(dāng)服用些腦磷脂、卵磷脂、谷維素等對延緩腦細胞老化也有益處。
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