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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
秋季最理想的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？
病情描述:
年級(jí)越拉越大了，為了增強(qiáng)抵抗力不讓自己得病，那在秋季進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)最合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    慢跑，這是理想的秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。跑步能改善心臟功能，使大腦正常地工作，并有助于減肥健美。對(duì)于上班的白領(lǐng)一族，久坐產(chǎn)生的慢性疾病可以在運(yùn)動(dòng)中緩解，對(duì)于老年人來說，跑步能大大減少由于缺乏運(yùn)動(dòng)而患肌肉萎縮及肥胖等疾病的可能性，此外，慢跑還能降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，有助于延年益壽。近來有科學(xué)家還指出:堅(jiān)持慢跑患癌癥的概率要比常坐的人低。
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