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秋季最理想的運動項目？
病情描述:
年級越拉越大了，為了增強抵抗力不讓自己得病，那在秋季進行什么運動最合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    慢跑，這是理想的秋季運動項目。跑步能改善心臟功能，使大腦正常地工作，并有助于減肥健美。對于上班的白領一族，久坐產生的慢性疾病可以在運動中緩解，對于老年人來說，跑步能大大減少由于缺乏運動而患肌肉萎縮及肥胖等疾病的可能性，此外，慢跑還能降低膽固醇，減少動脈硬化，有助于延年益壽。近來有科學家還指出:堅持慢跑患癌癥的概率要比常坐的人低。
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