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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何利用飲食減掉內(nèi)臟脂肪？
病情描述:
我平時(shí)比較忙，可能很少運(yùn)動(dòng)，可是我的內(nèi)臟脂肪沒(méi)辦法減掉，有什么飲食方法減掉嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院
    在飲食中加大膳食纖維的比例，可有助于消除內(nèi)臟脂肪。膳食纖維具有吸水作用，吸水后體積增大，從而產(chǎn)生飽腹感而減少能量攝入。攝入的熱能減少，在腸道內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收也下降，最終使體內(nèi)“脂肪動(dòng)員”而起減肥作用。它還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，吸收有害物質(zhì)和膽固醇，并將這些廢物排出體外。
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女性朋友如果進(jìn)入到更年期之后，那么也就意味著衰老的到來(lái)，其實(shí)此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)很多不一樣的癥狀，比如說(shuō)月經(jīng)會(huì)明顯的異常，而且私處也會(huì)出現(xiàn)明顯的干燥現(xiàn)象，很容易就會(huì)出汗，另外也會(huì)伴有著骨質(zhì)疏松的情況，需要引起重視。
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