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春季預(yù)防哮喘可通過(guò)避免過(guò)敏原、規(guī)范用藥、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度、監(jiān)測(cè)癥狀等方式實(shí)現(xiàn)。哮喘可能與花粉過(guò)敏、冷空氣刺激、呼吸道感染、遺傳因素、空氣污染等原因有關(guān)。

1、避免過(guò)敏原

春季花粉、塵螨等過(guò)敏原增多，易誘發(fā)哮喘發(fā)作。外出時(shí)佩戴口罩，減少在花粉濃度高的時(shí)段活動(dòng)，如清晨或大風(fēng)天。居家定期清潔床品、地毯，使用防螨罩。避免接觸寵物毛發(fā)、霉菌等常見(jiàn)致敏物質(zhì)。

2、規(guī)范用藥

既往確診哮喘者需遵醫(yī)囑規(guī)律使用控制藥物，如布地奈德吸入氣霧劑、沙美特羅替卡松粉霧劑。急性發(fā)作時(shí)可備用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。不可自行增減藥量，需定期復(fù)診評(píng)估病情。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑可改善肺功能，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)喘息。飲食補(bǔ)充維生素D和抗氧化食物如西藍(lán)花、藍(lán)莓。保證充足睡眠，通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量。

4、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度

春季濕度變化易刺激氣道，室內(nèi)濕度在40%-60%為宜。使用加濕器時(shí)需每日換水防止細(xì)菌滋生，避免突然從溫暖環(huán)境進(jìn)入寒冷戶外。洗澡水溫不宜過(guò)高，減少冷熱交替對(duì)呼吸道的刺激。

5、監(jiān)測(cè)癥狀

記錄每日峰值呼氣流速值，警惕咳嗽、胸悶等先兆。癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為嚴(yán)重發(fā)作。合并過(guò)敏性鼻炎者需同步治療，防止鼻部癥狀下行誘發(fā)哮喘。

春季預(yù)防哮喘需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，患者應(yīng)隨身攜帶急救藥物，家屬需學(xué)習(xí)急性發(fā)作時(shí)的拍背助咳、體位調(diào)整等應(yīng)急處理。注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，流感季前接種疫苗。室內(nèi)禁止吸煙，廚房安裝油煙機(jī)減少刺激性氣體吸入。若出現(xiàn)夜間憋醒、說(shuō)話斷續(xù)等癥狀，提示病情控制不佳，須盡快調(diào)整治療方案。