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津液主要由飲食水谷經(jīng)脾胃運(yùn)化生成，其次通過肺、腎、三焦等臟腑協(xié)同輸布代謝，主要來源有脾胃吸收、肺臟宣發(fā)、腎臟蒸騰、三焦輸布等。

1、脾胃吸收

飲食水谷經(jīng)脾胃消化吸收后，轉(zhuǎn)化為水谷精微，其中清稀部分形成津液。脾胃虛弱時(shí)可能出現(xiàn)口干、便溏，需調(diào)節(jié)飲食并配合參苓白術(shù)散等健脾藥物。

2、肺臟宣發(fā)

肺主宣發(fā)肅降，將津液輸布至體表形成汗液，同時(shí)向下輸送到膀胱。肺氣失調(diào)可致皮膚干燥或水腫，可用麥門冬湯等潤肺方劑調(diào)理。

3、腎臟蒸騰

腎陽蒸騰水液上濟(jì)心肺，同時(shí)調(diào)節(jié)膀胱開闔。腎陽虛衰時(shí)常見夜尿頻多或下肢浮腫，需金匱腎氣丸等溫陽利水。

4、三焦輸布

三焦作為水液通道，協(xié)調(diào)上中下三焦氣化功能。三焦不暢可能引起局部水腫，可通過五苓散等通調(diào)水道。

日?？蛇m量食用銀耳、山藥、梨子、荸薺等生津食物，避免辛辣燥熱之品，嚴(yán)重津液失調(diào)者需中醫(yī)辨證用藥。