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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
游泳可以減肥嗎？
病情描述:
我想通過一些體育運動來減肥，請問游泳可以不可以？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邸志勇 主任醫(yī)師 黑龍江省醫(yī)院
    12分鐘的自由泳。每周進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節(jié)省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量。
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