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月經(jīng)期間臉上長痘可能與激素波動、皮脂分泌增加、毛囊角化異常、炎癥反應等因素有關，可通過皮膚清潔、局部用藥、調整飲食等方式緩解。

1. 激素波動

月經(jīng)前雌激素水平下降而雄激素相對升高，刺激皮脂腺分泌增多。建議避免高糖高脂飲食，使用含水楊酸的潔面產(chǎn)品。

2. 皮脂分泌增加

雄激素促進皮脂過量分泌，堵塞毛孔形成粉刺?？蛇x用含壬二酸的外用藥膏，配合非致痘型保濕產(chǎn)品。

3. 毛囊角化異常

角質代謝紊亂導致毛孔堵塞，可能伴隨白頭或黑頭粉刺。維A酸乳膏有助于改善角化，需夜間避光使用。

4. 炎癥反應

痤瘡丙酸桿菌感染引發(fā)紅腫痘，可能與免疫調節(jié)功能暫時下降有關。醫(yī)生可能開具克林霉素凝膠等抗菌藥物。

經(jīng)期前后注意補充維生素B族和鋅元素，選擇低升糖指數(shù)食物，避免擠壓痘痘以防留下痘印。