來姨媽胸脹可能與激素水平變化、乳腺增生、經(jīng)前期綜合征、精神壓力過大、乳腺炎等因素有關(guān)。月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高可能導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，出現(xiàn)脹痛感。

1、激素水平變化

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的周期性波動是胸脹的常見原因。雌激素促進乳腺導(dǎo)管發(fā)育，孕激素刺激乳腺腺泡生長，這兩種激素在月經(jīng)前達到高峰，可能導(dǎo)致乳房組織充血腫脹。這種生理性脹痛通常隨著月經(jīng)來潮逐漸緩解，無須特殊治療，可通過熱敷或穿戴寬松內(nèi)衣緩解不適。

2、乳腺增生

乳腺增生患者可能在經(jīng)期前出現(xiàn)明顯乳房脹痛。乳腺增生與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為乳腺組織過度增生和復(fù)舊不全。癥狀包括乳房腫塊、刺痛或脹痛，月經(jīng)后可能減輕。建議就醫(yī)檢查，醫(yī)生可能推薦乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或維生素E軟膠囊輔助治療。

3、經(jīng)前期綜合征

經(jīng)前期綜合征可能伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀。這類癥狀與神經(jīng)遞質(zhì)變化和激素敏感性增加有關(guān)。保持規(guī)律作息、減少咖啡因攝入有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用達英-35等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。

4、精神壓力過大

長期焦慮緊張可能加重經(jīng)期乳房不適。壓力會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，影響激素分泌平衡。建議通過冥想、瑜伽等方式舒緩情緒，必要時可咨詢心理醫(yī)生。乳房脹痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊止痛。

5、乳腺炎

哺乳期女性可能在月經(jīng)前出現(xiàn)乳腺炎癥狀加重。乳腺炎通常由細(xì)菌感染或乳汁淤積引起，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛。需就醫(yī)排除感染，醫(yī)生可能開具頭孢克洛分散片等抗生素，或外用金黃散軟膏消腫止痛。

建議記錄乳房脹痛的時間、程度和伴隨癥狀，避免高鹽飲食和緊身衣物。若疼痛持續(xù)不緩解、觸摸到異常腫塊或出現(xiàn)乳頭溢液，應(yīng)及時到乳腺外科就診。平時保持適度運動，攝入富含維生素B6的食物如香蕉、燕麥，有助于調(diào)節(jié)激素代謝。月經(jīng)前一周可減少咖啡、巧克力等可能加重不適的飲食攝入。