久站可能對腰椎間盤突出產(chǎn)生不利影響，但具體影響程度因人而異。腰椎間盤突出患者長時間站立可能加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛或不適感加劇。若需久站，建議適當(dāng)調(diào)整姿勢或使用輔助工具減輕腰椎壓力。

腰椎間盤突出患者久站時，椎間盤承受的壓力會明顯增加。人體直立狀態(tài)下，腰椎需要支撐上半身重量，這種持續(xù)壓力可能使已經(jīng)突出的髓核進(jìn)一步壓迫神經(jīng)根。久站過程中腰背部肌肉容易疲勞，肌肉支撐力下降后更多壓力會轉(zhuǎn)移到椎間盤上。部分患者可能出現(xiàn)下肢麻木、刺痛等神經(jīng)壓迫癥狀加重的情況。建議每站立30-40分鐘變換姿勢，可倚靠墻壁分散壓力，或穿戴醫(yī)用護腰提供外部支撐。

少數(shù)腰椎間盤突出患者久站后癥狀無明顯變化，這類人群通常椎間盤突出程度較輕，或核心肌群力量較強能有效分擔(dān)腰椎壓力。但即使沒有立即出現(xiàn)不適，也不建議長時間維持站立姿勢。某些特殊職業(yè)如教師、售貨員等需要久站時，可在工作區(qū)域放置防疲勞墊，通過小幅度的重心轉(zhuǎn)移活動下肢促進(jìn)血液循環(huán)。存在明顯疼痛加重時應(yīng)立即停止站立，采取側(cè)臥體位緩解神經(jīng)壓迫。

腰椎間盤突出患者日常生活中應(yīng)避免久站久坐等單一姿勢維持過久。急性期發(fā)作時需嚴(yán)格臥床休息，緩解期可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運動強化核心肌群。睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝體位，減輕腰椎壓力。若久站后出現(xiàn)下肢肌力下降或大小便功能障礙，提示可能存在嚴(yán)重神經(jīng)壓迫，需及時就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)評估。