脅骨折一般需要4-8周恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時間與骨折類型、損傷程度、年齡及康復(fù)措施等因素有關(guān)。

單純線性骨折且未移位時，通常4-6周可愈合。此階段需固定胸廓限制活動，避免咳嗽或劇烈運動加重損傷。疼痛緩解后可逐步進行深呼吸訓(xùn)練防止肺部并發(fā)癥。若為多發(fā)性骨折或伴有臟器損傷，恢復(fù)需6-8周甚至更久。需通過影像學(xué)確認骨痂形成情況，期間可能需鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋膠囊輔助治療。老年患者或骨質(zhì)疏松者愈合時間可能延長1-2周，建議增加鈣劑如碳酸鈣D3片和維生素D補充?？祻?fù)期應(yīng)避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)身體，睡眠時選擇健側(cè)臥位減輕壓迫。定期復(fù)查X線片觀察愈合進度，延遲愈合者需考慮物理治療如超聲波促進骨修復(fù)。

脅骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持高蛋白飲食如魚肉、雞蛋，搭配西藍花等富含維生素K的蔬菜促進骨愈合。避免吸煙飲酒影響血供，咳嗽時用手按壓患處減輕疼痛?？祻?fù)后期可進行低強度擴胸運動，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步增加活動量。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難或發(fā)熱需立即就醫(yī)，警惕遲發(fā)性血氣胸等并發(fā)癥。日常注意防跌倒，骨質(zhì)疏松患者建議每年檢測骨密度并持續(xù)抗骨質(zhì)疏松治療。