膝蓋骨突出可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。

一、休息制動

急性期應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免長時間站立或行走，必要時使用拐杖分擔(dān)體重。休息有助于減輕局部炎癥反應(yīng)，防止突出加重。注意保持膝關(guān)節(jié)功能位，夜間可適當(dāng)墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。

二、物理治療

超短波治療可促進(jìn)深層組織血液循環(huán)，超聲波能緩解軟組織粘連。脈沖磁療有助于減輕骨膜水腫，冷敷適用于急性腫脹期，而慢性期可采用蠟療改善關(guān)節(jié)靈活性。治療需由康復(fù)師指導(dǎo)，通常每周3-5次。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重病例可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量。

四、康復(fù)訓(xùn)練

股四頭肌等長收縮可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，直腿抬高訓(xùn)練能改善肌力。后期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動。訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度屈膝或突然發(fā)力動作。

五、手術(shù)治療

適用于保守治療無效的嚴(yán)重病例，如脛骨結(jié)節(jié)移位術(shù)可矯正骨骼力線，髕骨成形術(shù)能修整關(guān)節(jié)面。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)，恢復(fù)期通常需要3-6個月。手術(shù)決策需綜合評估年齡、癥狀嚴(yán)重度等因素。

日常應(yīng)注意控制體重以減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇軟底緩沖性好的運動鞋，避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)壓力的活動。飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類等。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重，應(yīng)及時前往骨科就診，通過X線、CT等檢查明確診斷?？祻?fù)期間可定期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸度測量，配合中醫(yī)針灸、推拿等輔助療法，但所有治療都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。