晚上老是遺精可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有性刺激過(guò)多、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、前列腺炎、精囊炎、神經(jīng)衰弱等原因?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1、性刺激過(guò)多

頻繁接觸性刺激內(nèi)容可能導(dǎo)致夜間遺精。減少觀看色情內(nèi)容、避免過(guò)度性幻想有助于降低遺精頻率。建議保持規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)。

2、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

俯臥位睡眠可能增加陰莖受壓概率。改為仰臥或側(cè)臥位可減少局部刺激。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免被子過(guò)厚壓迫會(huì)陰部。

3、前列腺炎

前列腺炎可能與細(xì)菌感染、久坐等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、會(huì)陰脹痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物，配合溫水坐浴改善癥狀。

4、精囊炎

精囊炎可能與泌尿系統(tǒng)感染、過(guò)度勞累有關(guān)，常伴隨血精、下腹墜脹等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療。

5、神經(jīng)衰弱

長(zhǎng)期精神緊張可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂。表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、遺精頻發(fā)等癥狀。可通過(guò)心理疏導(dǎo)、谷維素片等藥物調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)注意保持外陰清潔干燥，避免穿緊身褲。飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，每次30-40分鐘。建立規(guī)律作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠。若每月遺精超過(guò)5次或伴隨其他不適癥狀，建議及時(shí)到泌尿外科就診檢查。