頭皮屑很多可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、光療等方式去除。頭皮屑通常由馬拉色菌過(guò)度繁殖、皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁燙染頭發(fā)或使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭時(shí)水溫控制在37-40攝氏度，用指腹輕柔按摩頭皮。每周洗頭3-4次為宜，過(guò)度清潔可能破壞頭皮屏障。梳子選擇圓頭寬齒木梳，減少機(jī)械性刺激。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌生長(zhǎng)。酮康唑洗劑能減少頭皮油脂分泌，二硫化硒洗劑具有抗真菌和角質(zhì)溶解作用。初期可每周使用2-3次，癥狀緩解后改為每周1次維持。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

缺乏B族維生素和鋅元素可能加重頭皮屑。適量增加全谷物、瘦肉、深海魚(yú)的攝入，補(bǔ)充維生素B2片、維生素B6片和葡萄糖酸鋅口服溶液。需注意維生素B6每日攝入量不超過(guò)50毫克，長(zhǎng)期大劑量可能引起周圍神經(jīng)病變。

4、藥物治療

頑固性頭皮屑可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、曲安奈德益康唑乳膏等外用抗真菌藥物。伴有紅斑瘙癢時(shí)，短期使用哈西奈德溶液控制炎癥。脂溢性皮炎患者可能需要口服伊曲康唑膠囊，銀屑病患者需配合卡泊三醇搽劑。

5、光療

紫外線B光療對(duì)銀屑病引起的頭皮屑效果顯著，需在專業(yè)設(shè)備下進(jìn)行，每周2-3次，8-10次為一療程。治療期間要佩戴專業(yè)護(hù)目鏡，照射后涂抹保濕劑。光敏性皮膚病患者禁用該方法。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度，選擇純棉透氣寢具。若頭皮出現(xiàn)明顯紅斑、滲液或脫發(fā)，建議及時(shí)到皮膚科就診。避免自行摳抓頭皮，防止繼發(fā)細(xì)菌感染。洗頭后及時(shí)吹干發(fā)根，潮濕環(huán)境易滋生真菌。