預防HPV感染可通過接種疫苗、注意性行為衛(wèi)生、避免皮膚直接接觸感染源、增強免疫力、定期篩查等方式實現(xiàn)。HPV主要通過性接觸傳播，也可能通過皮膚黏膜接觸感染。

1、接種疫苗

接種HPV疫苗是預防感染最有效的手段，目前國內(nèi)批準的疫苗包括二價、四價和九價HPV疫苗，可覆蓋高危型HPV病毒。建議9-45歲女性及9-26歲男性接種，首次性行為前接種效果最佳。疫苗需按程序完成3劑次注射，接種后仍需定期進行宮頸癌篩查。

2、注意性行為衛(wèi)生

使用避孕套可降低HPV傳播概率，但無法完全阻斷病毒傳播。固定性伴侶、避免過早性行為和多性伴接觸能顯著減少感染風險。性行為前后注意清潔，避免黏膜損傷。若伴侶確診HPV感染，應暫停性接觸直至治療結束。

3、避免皮膚接觸

HPV可通過皮膚黏膜微小創(chuàng)口傳播，應避免與他人共用毛巾、剃須刀等個人物品。公共場所如泳池、浴室盡量穿著拖鞋，減少足底疣感染風險。醫(yī)務人員接觸患者體液時需做好防護，防止職業(yè)暴露感染。

4、增強免疫力

保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于維持免疫系統(tǒng)功能。多攝入富含維生素A、C、E及葉酸的食物，如深色蔬菜、柑橘類水果和堅果?？刂坡约膊∪缣悄虿。苊忾L期使用免疫抑制劑。吸煙會降低局部免疫力，應盡早戒煙。

5、定期篩查

21歲以上女性建議每3-5年進行宮頸細胞學檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測。男性高危人群需關注肛門生殖器疣體變化。發(fā)現(xiàn)異常增生或疣體應及時就醫(yī)，早期干預可阻斷癌前病變發(fā)展。篩查同時需進行性傳播疾病綜合防控。

預防HPV感染需建立長期健康管理意識。除疫苗接種外，應保持健康生活方式，避免熬夜、酗酒等降低免疫力的行為。注意觀察生殖器及周圍皮膚異常變化，接觸公共設施后及時清潔雙手。妊娠期女性感染HPV可能影響胎兒，孕前建議完成篩查和疫苗接種。家庭成員中有感染者時，衣物需分開清洗并消毒。定期體檢有助于及時發(fā)現(xiàn)潛在感染，實現(xiàn)早診早治。