寶寶吃手可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、使用安撫奶嘴、增加親子互動(dòng)、保持手部清潔、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式緩解。吃手行為可能與口欲期需求、焦慮情緒、饑餓感、缺乏安全感、微量元素缺乏等因素有關(guān)。

1、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)寶寶出現(xiàn)吃手行為時(shí)，家長(zhǎng)可通過(guò)玩具、繪本或游戲轉(zhuǎn)移其注意力。選擇色彩鮮艷的搖鈴、牙膠等適合抓握的玩具，吸引寶寶主動(dòng)用手探索。避免強(qiáng)行制止吃手，以免加重焦慮情緒。

2、使用安撫奶嘴

針對(duì)口欲期強(qiáng)烈的寶寶，家長(zhǎng)可提供硅膠安撫奶嘴滿足吮吸需求。選擇一體成型的醫(yī)用級(jí)硅膠奶嘴，每日高溫消毒，單次使用不超過(guò)20分鐘。需注意2歲后應(yīng)逐步戒除安撫奶嘴。

3、增加親子互動(dòng)

家長(zhǎng)需多進(jìn)行擁抱、撫觸等肢體接觸，每天安排親子共讀或音樂(lè)互動(dòng)時(shí)間。缺乏安全感的寶寶可能通過(guò)吃手自我安撫，增加陪伴能有效減少吃手頻率。建議每天至少1小時(shí)高質(zhì)量陪伴。

4、保持手部清潔

定期用溫水清潔寶寶手部，避免細(xì)菌入口。出牙期可提供冷藏過(guò)的磨牙棒緩解牙齦不適。若手部出現(xiàn)紅腫破皮，需涂抹凡士林或醫(yī)用氧化鋅軟膏保護(hù)皮膚。

5、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

排除缺鐵、缺鋅等營(yíng)養(yǎng)缺乏因素，家長(zhǎng)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液或小兒多維營(yíng)養(yǎng)素。6月齡以上寶寶可添加富含鋅的輔食如蛋黃泥、牛肉泥，每周安排3-4次。

家長(zhǎng)需觀察吃手是否伴隨抓耳撓腮、睡眠不安等異常表現(xiàn)，持續(xù)超過(guò)6個(gè)月需就醫(yī)評(píng)估發(fā)育行為問(wèn)題。日常生活中避免過(guò)度關(guān)注吃手行為，可通過(guò)規(guī)律作息、多樣輔食、大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等方式幫助寶寶自然過(guò)渡口欲期。注意不要給手部涂抹苦味劑等刺激性物質(zhì)，以免造成心理傷害。