晨起惡心干嘔可能由胃食管反流、慢性咽炎、妊娠反應(yīng)、低血糖、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、胃食管反流

夜間平臥時(shí)胃酸易反流至食管，刺激咽喉引發(fā)晨起干嘔。可能與晚餐過(guò)飽、高脂飲食有關(guān)，常伴胸骨后灼熱感。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。醫(yī)生可能開(kāi)具奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑制胃酸藥物。

2、慢性咽炎

咽部黏膜慢性炎癥導(dǎo)致晨起咽喉異物感，引發(fā)反射性干嘔。可能與長(zhǎng)期吸煙、空氣污染有關(guān)，伴咽干、咽癢癥狀?？捎蒙睇}水漱口，避免辛辣食物。醫(yī)生可能推薦咽炎片、西地碘含片等藥物緩解癥狀。

3、妊娠反應(yīng)

孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高刺激嘔吐中樞，晨起癥狀明顯。建議起床前吃蘇打餅干，少量多餐。維生素B6片可能有助于緩解孕吐，但須在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、低血糖

夜間空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致晨起血糖偏低，引發(fā)惡心出汗。糖尿病患者使用胰島素后更易發(fā)生。建議睡前適量加餐，如飲用200毫升無(wú)糖酸奶。血糖儀監(jiān)測(cè)有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。

5、藥物副作用

部分降壓藥、抗生素等可能刺激胃腸黏膜。如硝苯地平控釋片、阿奇霉素分散片等藥物常見(jiàn)消化道反應(yīng)。建議咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整服藥時(shí)間或更換藥物劑型，勿擅自停藥。

長(zhǎng)期晨起惡心干嘔者應(yīng)記錄癥狀發(fā)生頻率與誘因，避免攝入咖啡、酒精等刺激性食物。保持臥室空氣流通，使用加濕器維持濕度。若調(diào)整生活方式2周無(wú)改善，或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警示癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診完善胃鏡、喉鏡檢查。妊娠女性應(yīng)定期產(chǎn)檢排除妊娠劇吐，糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。