兒童鼻炎導(dǎo)致鼻塞時(shí)，可通過生理鹽水噴鼻、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。

一、生理鹽水噴鼻

使用生理鹽水噴鼻或沖洗鼻腔，有助于濕潤鼻腔黏膜，稀釋并沖走鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，從而暫時(shí)緩解鼻塞。這是一種安全且無藥物依賴性的物理方法，家長可每日為兒童重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，尤其在晨起或睡前使用，有助于保持鼻腔通暢。操作時(shí)需使用兒童專用的洗鼻器或噴霧，動(dòng)作應(yīng)輕柔，避免壓力過大引起兒童不適或?qū)е乱后w流入咽鼓管。

二、熱敷鼻部

用溫?zé)岬拿矸笤趦和谋歉扒邦~部位，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜的充血和水腫，從而緩解鼻塞感。熱敷的溫度不宜過高，以手腕內(nèi)側(cè)感覺溫?zé)釣橐?，每次熱?-10分鐘，每日可進(jìn)行數(shù)次。這種方法簡單易行，家長需在旁看護(hù)，確保安全，避免燙傷。熱敷后，鼻腔分泌物有時(shí)會(huì)變得稀薄，更容易排出。

三、調(diào)整睡姿

在兒童睡覺時(shí)，適當(dāng)墊高其頭部，可以利用重力作用減輕鼻腔后部的充血和分泌物積聚，有助于改善夜間鼻塞和打鼾。家長可以使用專用的兒童枕頭或?qū)⒋矇|頭部一端適當(dāng)墊高，形成一個(gè)緩坡。保持臥室空氣流通和適宜的濕度，避免干燥空氣刺激鼻腔，也有助于睡眠期間的呼吸通暢。此方法屬于生活護(hù)理，無任何副作用。

四、使用加濕器

在干燥的季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)，使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，可以防止兒童鼻腔黏膜過于干燥，減少因干燥刺激引起的鼻塞和不適。將室內(nèi)濕度維持在百分之五十左右較為適宜。家長需注意定期清潔加濕器，防止細(xì)菌或霉菌滋生，避免造成二次污染。同時(shí)，確保兒童攝入足夠水分，從內(nèi)部保持黏膜濕潤。

五、遵醫(yī)囑用藥

如果上述方法效果不佳或鼻塞嚴(yán)重影響生活，家長需帶兒童就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)鼻炎類型開具藥物，例如用于緩解過敏性鼻炎鼻塞的鹽酸西替利嗪滴劑、用于減輕鼻腔黏膜充血水腫的糠酸莫米松鼻噴霧劑，以及用于控制癥狀的氯雷他定糖漿。這些藥物需嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，家長不可自行給兒童用藥，并需注意觀察用藥后反應(yīng)。

除了嘗試上述緩解方法，家長需注意幫助兒童規(guī)避明確的過敏原，如塵螨、花粉、寵物皮屑等，保持家居環(huán)境清潔。在飲食上，可鼓勵(lì)兒童多喝溫水，適量攝入富含維生素C的蔬菜水果，如西藍(lán)花、獼猴桃，以支持免疫力。避免給兒童食用過多生冷、甜膩或可能誘發(fā)過敏的食物。如果鼻塞癥狀持續(xù)超過一周，或伴有發(fā)燒、膿涕、耳朵疼痛、面部腫脹等情況，家長必須及時(shí)帶兒童前往兒科或耳鼻喉科就診，明確診斷并進(jìn)行規(guī)范治療，防止發(fā)展為鼻竇炎或中耳炎等并發(fā)癥。