來月經(jīng)渾身發(fā)冷畏寒可能與激素水平波動、貧血、甲狀腺功能減退、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)，可通過保暖、飲食調(diào)理、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動

月經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致血管收縮和熱量散失減少。表現(xiàn)為手腳冰涼、畏寒，通常伴隨經(jīng)期結(jié)束自行緩解。建議避免生冷食物，用暖水袋熱敷腹部，穿著保暖衣物。

2、貧血

月經(jīng)量過多可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降，機(jī)體產(chǎn)熱不足。常見面色蒼白、乏力、畏寒加重?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低基礎(chǔ)代謝率，出現(xiàn)持續(xù)怕冷、體重增加等癥狀。月經(jīng)期可能加重畏寒表現(xiàn)。需檢測甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等替代治療。

4、盆腔炎

慢性盆腔炎癥可能引起盆腔充血和血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致下腹冷痛、腰骶酸痛。急性發(fā)作時可能伴隨發(fā)熱與寒戰(zhàn)交替。需就醫(yī)進(jìn)行抗生素治療，如頭孢克肟分散片、甲硝唑片、鹽酸多西環(huán)素腸溶膠囊等。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致前列腺素分泌增加，引發(fā)強烈宮縮和局部缺血，可能放射至腰部產(chǎn)生寒冷感。典型癥狀為進(jìn)行性痛經(jīng)、性交痛。確診后可采用布洛芬緩釋膠囊、炔諾酮片、注射用醋酸亮丙瑞林微球等藥物控制。

經(jīng)期需注意腹部和足部保暖，每日飲用姜棗茶或紅糖水促進(jìn)血液循環(huán)。適當(dāng)增加牛肉、桂圓等溫補食物攝入，避免劇烈運動和冷水刺激。若畏寒持續(xù)加重或伴隨異常出血、劇烈腹痛，建議及時進(jìn)行婦科檢查、激素六項和盆腔超聲等檢測。