額頭上痘痘可通過調(diào)整飲食、保持清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式去除。額頭痘痘可能與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于改善額頭痘痘。高糖高脂飲食會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導(dǎo)致毛囊堵塞。建議多吃富含維生素A的胡蘿卜、西藍(lán)花，以及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。避免飲用含糖飲料，每日飲水保持在1500毫升以上。

2、保持清潔

每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔額頭2次，水溫控制在32-36攝氏度。過度清潔會破壞皮膚屏障，建議選擇pH值5.5-6.5的潔面產(chǎn)品。清潔后及時(shí)使用不含酒精的保濕產(chǎn)品，維持皮膚水油平衡。避免用手觸摸額頭，防止細(xì)菌傳播。

3、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)毛囊角化，克林霉素磷酸酯凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，過氧苯甲酰凝膠減少皮脂分泌。使用外用藥時(shí)需建立耐受，初期可能出現(xiàn)輕微脫皮現(xiàn)象。藥物應(yīng)點(diǎn)涂于痘痘處，避免大面積使用刺激皮膚。

4、口服藥物

頑固性痘痘可考慮口服多西環(huán)素膠囊抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，螺內(nèi)酯片改善激素相關(guān)痘痘。口服藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，異維A酸使用期間需嚴(yán)格避孕，定期監(jiān)測肝功能。用藥期間可能出現(xiàn)口干、頭暈等不良反應(yīng)。

5、醫(yī)美治療

紅藍(lán)光治療可通過特定波長光線殺滅痤瘡丙酸桿菌，果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝，光動(dòng)力療法適用于重度炎癥性痘痘。醫(yī)美治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，治療間隔2-4周，3-5次為一個(gè)療程。治療后需加強(qiáng)防曬，使用醫(yī)用修復(fù)敷料護(hù)理皮膚。

去除額頭痘痘需要綜合調(diào)理，治療期間避免熬夜，保證每天7-8小時(shí)睡眠。選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，防止紫外線加重炎癥。不要自行擠壓痘痘，以免留下痘印痘坑。癥狀持續(xù)加重或伴隨囊腫結(jié)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。日常可飲用菊花茶、金銀花茶等清熱解毒的茶飲，幫助改善皮膚狀態(tài)。