手上長倒刺可能與皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、手部過度摩擦、真菌感染等因素有關。

1、皮膚干燥

氣候干燥或頻繁洗手會導致皮膚角質(zhì)層水分流失，角質(zhì)細胞脫落異常形成倒刺。日常需減少使用堿性清潔劑，洗手后及時涂抹含尿素、凡士林的護手霜。

2、維生素缺乏

長期缺乏維生素B族、維生素C或鋅元素會影響皮膚修復功能，表現(xiàn)為甲周皮膚脆弱易裂?？蛇m量增加動物肝臟、深色蔬菜、堅果等食物攝入。

3、接觸刺激物

長期接觸洗潔精、消毒劑等化學物質(zhì)會破壞皮膚屏障。建議接觸時佩戴橡膠手套，工作后使用溫和的pH5.5清潔產(chǎn)品沖洗。

4、手部過度摩擦

反復抓握粗糙物體或過度使用指甲可能導致甲周皮膚機械性損傷。鋼琴師、木工等職業(yè)人群需注意操作間歇放松手部肌肉。

5、真菌感染

紅色毛癬菌等真菌侵襲甲周皮膚會引起局部脫屑、皸裂，可能伴隨瘙癢。確診需進行真菌鏡檢，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物。

日常應保持手部適度濕潤，避免用牙齒撕咬倒刺導致繼發(fā)感染。若倒刺反復發(fā)作伴隨甲板增厚、滲液等癥狀，建議到皮膚科進行真菌培養(yǎng)或微量元素檢測。冬季可睡前厚涂護手霜并佩戴棉質(zhì)手套加強保濕，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。