減肥期間可以吃螺螄粉嗎

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減肥期間可以吃螺螄粉，但由于螺螄粉熱量較高，應(yīng)該少吃。如果攝入過多，會(huì)影響減肥的效果，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃腸道不適。

螺螄粉是常見的食物，減肥期間可以適當(dāng)吃。但是由于螺螄粉的熱量較高，每100g螺螄粉的熱量在123kCal左右，同時(shí)其中還含有大量的碳水化合物和脂肪，減肥期間不可以吃過多的螺螄粉，否則會(huì)引起肥胖，影響減肥的效果。由于螺螄粉屬于辛辣食物，如果一直吃螺螄粉還可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，引起腹脹、腹痛等胃腸道不適，不利于自身健康。

減肥除了需要控制飲食外，還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。可以根據(jù)個(gè)人情況，選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳、打籃球等，能夠幫助體內(nèi)多余熱量的消耗。

減肥期間如果想吃螺螄粉，可以適當(dāng)吃，但避免攝入過多。

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2020-03-18

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