子宮肌瘤8毫米×5毫米通常不嚴(yán)重，屬于較小肌瘤，多數(shù)無需特殊治療。子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤，可能與激素水平、遺傳因素等有關(guān)。

肌瘤直徑小于30毫米且無癥狀時(shí)，一般無須干預(yù)。8毫米×5毫米的肌瘤體積較小，極少引起月經(jīng)異常、腹痛或壓迫癥狀。臨床建議每6-12個(gè)月復(fù)查超聲，觀察肌瘤生長速度及形態(tài)變化。日常注意避免長期使用含雌激素的保健品，保持規(guī)律作息有助于激素平衡。

若肌瘤短期內(nèi)迅速增大超過50毫米，或伴隨經(jīng)量增多、貧血、尿頻等癥狀，則需考慮藥物治療或手術(shù)切除。但8毫米×5毫米的肌瘤極少出現(xiàn)上述情況，僅需定期隨訪即可。

建議保持均衡飲食，適量增加深色蔬菜和全谷物攝入，限制紅肉及高脂食品。適度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽可改善盆腔血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)或腹部擠壓動(dòng)作。出現(xiàn)異常陰道出血或持續(xù)腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。