牙齦腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛通常由牙菌斑刺激、食物嵌塞、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎，避免使用刺激性漱口水。牙齦腫痛期間可暫時改用含氟化亞錫的牙膏抑制細菌繁殖。

2、冷敷緩解

用冰袋包裹毛巾后外敷腫脹面頰，每次5-10分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕充血，緩解疼痛和腫脹。避免直接接觸皮膚防止凍傷，急性期48小時內(nèi)冷敷效果較好。

3、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如粥、蒸蛋，避免過硬、過燙及辛辣食物刺激牙齦。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，有助于牙齦組織修復(fù)。暫時禁食咖啡、酒精等可能加重炎癥的飲品。

4、使用藥物

甲硝唑片可對抗厭氧菌感染，人工牛黃甲硝唑膠囊針對牙齦化膿性炎癥，布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和腫脹。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量或延長療程。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、張口困難，需及時就診口腔科。深度潔治可清除牙結(jié)石，齲齒需進行充填，智齒冠周炎可能需切開引流。嚴重牙周炎可能需牙周翻瓣手術(shù)控制感染。

牙齦腫痛期間應(yīng)避免吸煙，減少說話和咀嚼動作以降低局部刺激。保證每日7-8小時睡眠增強免疫力，使用含茶樹精油的漱口水輔助抑菌。若為孕婦或糖尿病患者出現(xiàn)牙齦腫痛，建議盡早就醫(yī)處理。日常建議每6個月進行一次口腔檢查，定期潔牙預(yù)防牙周疾病復(fù)發(fā)。