天氣熱手臂上起紅疙瘩很癢可能與痱子、夏季皮炎、濕疹、接觸性皮炎或日光性皮炎有關(guān)，可通過(guò)保持皮膚清潔干燥、外用藥物、冷敷、避免搔抓及就醫(yī)治療等方式緩解。

1、保持皮膚清潔干燥

高溫出汗后及時(shí)用溫水清洗手臂，選擇透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，避免汗液滯留刺激皮膚。洗澡后輕輕拍干水分，可局部使用不含酒精的爽身粉幫助保持干燥。

2、外用藥物

若紅疙瘩伴有明顯瘙癢，可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏或地奈德乳膏等外用藥物。爐甘石洗劑適用于無(wú)滲出的急性瘙癢，激素類(lèi)藥膏需短期使用避免皮膚依賴(lài)。

3、冷敷緩解

用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于患處5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。冷敷能收縮血管減輕紅腫，但避免直接使用冰塊以防凍傷。

4、避免搔抓

搔抓會(huì)加重皮膚損傷和炎癥，可剪短指甲或佩戴棉質(zhì)手套。夜間瘙癢明顯時(shí)可口服氯雷他定片緩解，但需醫(yī)生評(píng)估后使用。

5、就醫(yī)治療

若紅疙瘩持續(xù)3天未緩解、出現(xiàn)水皰滲液或發(fā)熱，需就診皮膚科排除真菌感染、過(guò)敏性紫癜等疾病。醫(yī)生可能開(kāi)具口服抗組胺藥如鹽酸左西替利嗪片，或進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

日常需避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，外出時(shí)涂抹SPF30以上的防曬霜并穿戴防曬衣帽。飲食上減少辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充維生素C和維生素B族。選擇溫和無(wú)皂基的沐浴露，洗澡水溫控制在37℃以下。若居住環(huán)境潮濕可使用除濕機(jī)，保持室內(nèi)濕度在50%-60%。癥狀反復(fù)發(fā)作時(shí)應(yīng)記錄接觸物和飲食情況，幫助醫(yī)生判斷誘因。