肺氣不宣可通過觀察呼吸異常、咳嗽特點(diǎn)、痰液性狀、胸悶表現(xiàn)及舌苔變化等綜合判斷，通常與風(fēng)寒襲肺、痰濕阻肺、肺熱壅盛等因素有關(guān)。

1、呼吸異常

肺氣不宣者常出現(xiàn)呼吸淺促或氣息短弱，活動(dòng)后加重，可能伴隨鼻翼煽動(dòng)。風(fēng)寒襲肺時(shí)可見突發(fā)性呼吸急促，痰濕阻肺則多表現(xiàn)為呼吸沉悶伴喉間痰鳴。建議觀察平靜狀態(tài)下呼吸頻率是否超過20次/分鐘，或出現(xiàn)明顯的吸氣困難。

2、咳嗽特點(diǎn)

典型表現(xiàn)為陣發(fā)性嗆咳，風(fēng)寒型多見干咳無痰，遇冷空氣加重；痰濕型咳嗽多伴大量白色黏痰，晨起尤甚；肺熱型常見劇烈咳嗽伴黃稠痰?？人詴r(shí)若出現(xiàn)胸痛或咳后氣喘，可能提示肺氣壅塞較重。

3、痰液性狀

觀察痰液是重要判斷依據(jù)。清稀泡沫痰多屬寒證，白黏痰常見于痰濕證，黃綠膿痰多提示肺熱。痰中帶血需警惕肺絡(luò)損傷，鐵銹色痰可能與大葉性肺炎相關(guān)。記錄每日痰量變化有助于評(píng)估病情進(jìn)展。

4、胸悶表現(xiàn)

胸部壓迫感或如物堵感是典型癥狀，輕者僅活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)，重者靜息時(shí)也持續(xù)存在。肺熱型多伴胸痛灼熱感，痰濕型常見胸部沉重如壓大石。若胸悶夜間平臥加重，可能合并心功能異常，需進(jìn)一步檢查。

5、舌苔變化

舌診可輔助判斷病性。肺氣不宣常見舌淡苔白滑寒證，或舌紅苔黃膩熱證。痰濕重者舌體胖大邊有齒痕，苔厚膩；久病者可見舌暗紫或有瘀斑。建議在自然光線下觀察舌象變化，注意是否出現(xiàn)地圖舌等特殊表現(xiàn)。

日常應(yīng)注意保暖避風(fēng)，避免吸入冷空氣或刺激性氣體，痰多者可輕拍背部助痰排出。飲食宜清淡，忌食生冷油膩，肺熱者可用梨、百合等潤肺食材，痰濕者建議陳皮、薏苡仁等化痰食療。適當(dāng)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥掩蓋病情。長期吸煙者需嚴(yán)格戒煙，空氣質(zhì)量差時(shí)減少戶外活動(dòng)。