疲勞可能會引起血壓暫時(shí)性升高，但通常不會直接導(dǎo)致高血壓。長期過度疲勞可能通過影響自主神經(jīng)功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)等途徑增加高血壓的發(fā)生概率。

短期疲勞狀態(tài)下，人體交感神經(jīng)興奮性增高，促使腎上腺素等激素分泌增多，導(dǎo)致心率加快、血管收縮，出現(xiàn)一過性血壓上升。這種血壓波動在充分休息后多可自行恢復(fù)。部分人群在熬夜或高強(qiáng)度工作后出現(xiàn)的頭暈、頭痛癥狀，可能與這種生理性血壓波動有關(guān)。改善睡眠質(zhì)量、合理安排作息有助于緩解此類癥狀。

長期慢性疲勞可能通過多重機(jī)制影響血壓調(diào)節(jié)。持續(xù)壓力狀態(tài)會導(dǎo)致下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂，皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素水平升高，引發(fā)水鈉潴留和血管阻力增加。同時(shí)，疲勞人群常伴隨運(yùn)動不足、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣，這些因素協(xié)同作用可能促進(jìn)動脈硬化發(fā)展。有研究顯示，每周工作時(shí)間超過55小時(shí)的人群，高血壓發(fā)病概率顯著增高。

建議長期疲勞人群定期監(jiān)測血壓，保持每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免連續(xù)熬夜。工作間隙可進(jìn)行5-10分鐘深呼吸練習(xí)或簡單拉伸。飲食注意控制鈉鹽攝入，適量補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜等食物。若靜息血壓多次超過140/90mmHg，或出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診排查繼發(fā)性高血壓。