去黑眼圈、眼袋可通過調(diào)整作息、冷熱敷護(hù)理、局部按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。黑眼圈和眼袋通常由睡眠不足、血液循環(huán)不良、皮膚老化、遺傳因素、過敏反應(yīng)等原因引起。

1、調(diào)整作息

保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，避免熬夜和過度用眼。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，使血管擴(kuò)張形成青黑色陰影。建議睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離電子設(shè)備，用溫水泡腳或聽輕音樂幫助入睡。長(zhǎng)期作息紊亂者需逐步調(diào)整生物鐘，白天適當(dāng)午休但不超過30分鐘。

2、冷熱敷護(hù)理

晨起用冷藏的茶包或冰毛巾冷敷3-5分鐘，能收縮血管減輕浮腫。夜間用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。過敏體質(zhì)者可用生理鹽水浸濕棉片濕敷。注意冷熱交替時(shí)溫度差不宜過大，敏感肌膚需減少敷貼時(shí)間至2-3分鐘。

3、局部按摩

用無名指腹從內(nèi)眼角向外輕推至太陽(yáng)穴，配合含維生素E的眼霜效果更佳。每日早晚各按摩2分鐘，力度以不拉扯皮膚為宜。按摩可改善淋巴回流，緩解因疲勞導(dǎo)致的暫時(shí)性眼袋。先天性眼袋者按摩效果有限，需結(jié)合其他方式干預(yù)。

4、藥物治療

維生素K乳膏可改善血管型黑眼圈，氫醌乳膏適用于色素沉著型黑眼圈。眼袋伴隨炎癥時(shí)可用多磺酸粘多糖乳膏，過敏因素導(dǎo)致的可短期使用妥布霉素地塞米松眼膏。所有外用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免接觸眼球，連續(xù)使用不超過2周。

5、手術(shù)治療

經(jīng)結(jié)膜入路眼袋切除術(shù)適合單純脂肪膨出者，恢復(fù)期3-5天。皮膚松弛型眼袋需行外切法手術(shù)，同期可去除多余皮膚。激光輔助溶脂術(shù)創(chuàng)傷較小但需多次治療。術(shù)后需保持傷口干燥，避免揉眼和劇烈運(yùn)動(dòng)，1個(gè)月內(nèi)禁煙酒及辛辣食物。

日常需注意防曬避免色素沉著，選擇不含酒精的溫和眼唇卸妝產(chǎn)品。飲食多補(bǔ)充維生素C和鐵質(zhì)，如獼猴桃、菠菜等。長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)每45分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，可配合人工淚液緩解干澀。若黑眼圈眼袋持續(xù)加重或伴隨瘙癢疼痛，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或整形外科就診。