腎小球腎炎可通過控制基礎(chǔ)疾病、避免感染、合理用藥、定期體檢、調(diào)整生活方式等方式預(yù)防。腎小球腎炎可能與鏈球菌感染、自身免疫異常、遺傳因素、代謝性疾病、藥物損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫、高血壓、腎功能異常等癥狀。

1、控制基礎(chǔ)疾病

積極治療糖尿病、高血壓等慢性疾病有助于降低腎小球腎炎風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致糖尿病腎病，而高血壓可加速腎小球硬化。建議遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、纈沙坦膠囊等藥物控制原發(fā)病，定期監(jiān)測(cè)血糖和血壓水平，避免靶器官損害。

2、避免感染

及時(shí)治療咽喉炎、皮膚感染等鏈球菌感染可減少急性腎小球腎炎發(fā)生。鏈球菌感染后產(chǎn)生的免疫復(fù)合物可能沉積在腎小球基底膜。出現(xiàn)咽痛、皮膚化膿時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等抗生素，兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督完成全程治療。

3、合理用藥

避免長(zhǎng)期濫用非甾體抗炎藥、抗生素等腎毒性藥物。對(duì)乙酰氨基酚片、慶大霉素注射液等藥物可能直接損傷腎小球?yàn)V過膜。必須用藥時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期檢查尿常規(guī)和腎功能，老年人及已有腎病患者需家長(zhǎng)或家屬協(xié)助記錄用藥情況。

4、定期體檢

每年進(jìn)行尿常規(guī)和腎功能檢查能早期發(fā)現(xiàn)腎小球異常。微量白蛋白尿可能是腎小球?yàn)V過屏障受損的首發(fā)信號(hào)。建議高風(fēng)險(xiǎn)人群每3-6個(gè)月復(fù)查尿蛋白肌酐比，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)可遵醫(yī)囑使用黃葵膠囊、百令膠囊等腎臟保護(hù)藥物。

5、調(diào)整生活方式

保持低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。每日食鹽攝入不超過5克，優(yōu)先選擇雞蛋清、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。適度進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重蛋白尿。戒煙限酒，保證每日7-8小時(shí)睡眠，維持體重指數(shù)在18.5-24之間。

預(yù)防腎小球腎炎需建立健康檔案記錄血壓、血糖等指標(biāo)變化，出現(xiàn)眼瞼浮腫或夜尿增多時(shí)及時(shí)就醫(yī)。日常烹飪多用蒸煮方式，少用腌制食品，可適量食用山藥、黑芝麻等藥食同源食材。避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿和過度勞累，注意會(huì)陰部清潔以減少尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。兒童及老年人需家屬協(xié)助監(jiān)測(cè)每日尿量和顏色變化。