膝蓋受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式護(hù)理。膝蓋受傷通常由運動損傷、外力撞擊、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶撕裂、半月板損傷等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，避免患肢承重。使用拐杖輔助行走，嚴(yán)重時需佩戴膝關(guān)節(jié)支具固定2-4周。長期制動可能引發(fā)肌肉萎縮，穩(wěn)定后可進(jìn)行無負(fù)重康復(fù)訓(xùn)練。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3-4次，注意避免燙傷。冷熱交替療法對慢性勞損效果較好。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶由下向上螺旋式包扎，壓力需均勻適度。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，需定期松開調(diào)整。配合護(hù)膝使用能增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、抬高患肢

平臥時將膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流。夜間可用枕頭支撐，每日抬高累計3-5小時。該方法對術(shù)后消腫尤為關(guān)鍵。

5、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，麝香壯骨膏改善局部循環(huán)。韌帶損傷需聯(lián)用氟比洛芬凝膠貼膏，半月板撕裂可能需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

護(hù)理期間應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷?；謴?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、坐姿屈伸等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步增加游泳、騎自行車等有氧運動。日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，補充鈣質(zhì)和維生素D，選擇防滑減震的鞋子。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、關(guān)節(jié)交鎖或異常聲響，應(yīng)及時復(fù)查核磁共振。