嚴(yán)重掉頭發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。嚴(yán)重掉頭發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素的攝入有助于改善脫發(fā)?？蛇m量食用雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等食物。避免過(guò)度節(jié)食或偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。

2、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜。減少燙發(fā)、染發(fā)等化學(xué)刺激。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，避免用力拉扯頭發(fā)。適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。緩解精神壓力，避免焦慮情緒加重脫發(fā)。

3、藥物治療

米諾地爾酊可促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)，非那雄胺片能抑制雄激素對(duì)毛囊的破壞。養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。

4、激光治療

低能量激光治療可刺激毛囊活性，改善局部血液循環(huán)。需要多次治療才能見(jiàn)效，適合輕中度脫發(fā)患者。治療過(guò)程中可能出現(xiàn)頭皮輕微發(fā)紅等反應(yīng)。

5、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊已壞死的嚴(yán)重脫發(fā)，可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域。術(shù)后需要精心護(hù)理，避免感染。手術(shù)效果因人而異，存在一定風(fēng)險(xiǎn)。

日常應(yīng)注意保持頭皮清潔，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。避免過(guò)度梳理或扎緊頭發(fā)。外出時(shí)做好防曬保護(hù)頭皮。保持心情愉悅，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因。