月經(jīng)不調(diào)時(shí)可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測、超聲卵泡監(jiān)測、宮頸黏液觀察及激素水平測定等方法判斷排卵情況。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、卵巢功能異常、多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病或子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān)。

1、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測

每日晨起靜息狀態(tài)下測量基礎(chǔ)體溫并記錄，排卵后孕激素升高會導(dǎo)致體溫上升0.3-0.5℃，持續(xù)高溫相12-14天提示有排卵。月經(jīng)不調(diào)者需連續(xù)監(jiān)測3個(gè)月經(jīng)周期，若體溫曲線呈單相型則可能無排卵。

2、排卵試紙檢測

通過檢測尿液中黃體生成素峰值預(yù)測排卵，強(qiáng)陽性后24-48小時(shí)內(nèi)可能排卵。月經(jīng)周期不規(guī)則者需延長檢測時(shí)間，從月經(jīng)第10天開始每日固定時(shí)間檢測，避免漏測峰值。

3、超聲卵泡監(jiān)測

經(jīng)陰道超聲動態(tài)觀察卵泡發(fā)育，成熟卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵。適用于月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)患者，需間隔2-3天重復(fù)檢查直至確認(rèn)排卵或卵泡萎縮。

4、宮頸黏液觀察

排卵期雌激素作用下宮頸黏液量增多、呈蛋清樣拉絲狀。月經(jīng)紊亂者可通過每日觀察黏液性狀變化輔助判斷排卵期，但易受陰道炎癥干擾。

5、激素水平測定

月經(jīng)第2-4天檢測促卵泡激素、雌二醇等基礎(chǔ)激素，排卵后7天查孕酮水平。多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)黃體生成素與促卵泡激素比值異常，需結(jié)合其他指標(biāo)綜合評估。

月經(jīng)不調(diào)患者日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或肥胖，適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳等，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致激素紊亂。建議記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，就診時(shí)攜帶完整資料供醫(yī)生參考。若持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)異?；騻湓?年未孕，應(yīng)及時(shí)到婦科或生殖醫(yī)學(xué)科排查病因。