口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充維生素、局部用藥及調(diào)節(jié)情緒等方式預(yù)防和治療。口腔潰瘍通常由創(chuàng)傷、營養(yǎng)缺乏、免疫異常、感染及精神壓力等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合含氟牙膏減少細菌滋生。飯后用溫鹽水或醫(yī)用漱口水清潔口腔，避免食物殘渣刺激潰瘍面。避免使用硬質(zhì)牙簽或過度用力刷牙，防止黏膜損傷。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少辛辣、過燙、酸性食物攝入，如辣椒、柑橘類水果。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，以及易消化的粥類、蒸煮蔬菜。避免粗糙食物如堅果劃傷口腔黏膜。

3、補充維生素

缺乏維生素B族和維生素C可能誘發(fā)潰瘍，可適量食用動物肝臟、全谷物、西藍花等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片或維生素C咀嚼片，但不可長期過量補充。

4、局部用藥

潰瘍初期可噴涂西瓜霜噴劑緩解疼痛，或貼敷醋酸地塞米松口腔貼片促進愈合。合并感染時需遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液，禁止自行使用抗生素類漱口液。

5、調(diào)節(jié)情緒

長期焦慮、睡眠不足會降低免疫力，增加潰瘍復(fù)發(fā)概率。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，每周保持適度有氧運動如快走或游泳。

日常需避免咬唇、頰等不良習(xí)慣，選擇無酒精成分的漱口水護理口腔。若潰瘍直徑超過5毫米、持續(xù)兩周未愈或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時就診排查白塞病、扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病。兒童反復(fù)潰瘍建議家長記錄發(fā)作頻率并檢查是否存在挑食或過敏因素。