針灸后疼痛一般持續(xù)1-3天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、針刺部位及操作手法有關(guān)。

針灸后局部出現(xiàn)輕微酸脹、疼痛屬于正常針感反應(yīng)，通常1天內(nèi)可自行緩解。若針刺部位肌肉較薄或神經(jīng)分布密集如手足、關(guān)節(jié)處，可能因刺激較強(qiáng)持續(xù)2-3天。部分人群對(duì)針刺較敏感，或操作時(shí)行針手法較重如提插捻轉(zhuǎn)幅度大，疼痛時(shí)間可能延長至3天，但多數(shù)不超過72小時(shí)。若疼痛伴隨紅腫熱痛、皮膚破損或持續(xù)加重，需考慮感染或神經(jīng)損傷可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。

針灸后建議保持針刺部位清潔干燥，24小時(shí)內(nèi)避免沾水以防感染；可對(duì)疼痛部位進(jìn)行溫毛巾熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，但溫度不宜超過40℃；避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度使用針刺部位的肌肉關(guān)節(jié)；飲食宜清淡，忌食辛辣刺激食物以免加重炎癥反應(yīng)；若3天后疼痛未緩解或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)師復(fù)查。